КроссФит клуб в Бердске

Вам нужно установить проигрыватель Flash версии 8+ и включит JavaScript чтобы просматривать видео.
Show Photos
Play Video
Назад
Вперед
photo

CrossFit в Бердске

photo

Кроссфит это система Общей Физической Подготовки (ОФП)

photo

Участвуем в соревнованиях. CrossFit кубок вызова 2013. Новосибирск

photo

WOD "9 мая" на 9 мая!

photo

CrossFit кубок вызова 2013. Новосибирск

 

Выживает наиболее приспособленный / survival of the fittest
Дарвин
«Происхождение видов» (1859)


Наш канал «Подержи и ты кроссфит клуб в Бердске» на youtube.
Присоединяйтесь к группе ВКонтакте http://vk.com/crossfitberdsk.
Твиттер https://twitter.com/CrossFitBerdsk.

 

Привет, меня зовут Рамазанов Алексей. Я из маленького города Бердска (Новосибирская область, менее 100 т. жителей).

Мне 34 года. 10 часов в день я ловлю в мониторе курсор мыши.

У меня боли в пояснице, пузо и одышка. Я — офисный планктон.

Прошло 33 года до того как услышал впервые в декабре 2012 года слово CrossFit (КроссФит). В январе 2013 начал заниматься. 21 апреля 2013 участвовал в соревнованиях по CrossFit в Новосибирске. Всего было 50 атлетов среди которых были мастер спорта международного класса по ТА, чемпион мира по пауэрлифтингу и другие профессиональные спортсмены из Новосибирска, Москвы, Екатеринбурга, Кемерово, Красноярска, Челябинска и других городов.

Я занял 25 место. Самому не верится :). Вам тоже не верится? Займитесь CrossFit.

Проверив на себе эффективность CrossFit решил открыть клуб в Бердске.

Одному такой клуб не создать, поэтому я обращаюсь к вам. Поддержите мой проект, помогите открыть CrossFit клуб в Бердске.

Сбор средств организован на платформе народного финансирования С миру по нитке. Создателей этой платформы знаю лично (Андрей, Даша, Артем спасибо вам за эту площадку!) — поэтому выбор однозначный: С миру по нитке!

Что такое CrossFit

коротко от чемпиона России 2012 Данилы Шохина

 

Суть CrossFit: если выживает наиболее приспособленный, то надо быть наиболее приспособленным и готовым к любым задачам: на выносливость, силу, мощь, гибкость, точность, скорость, координацию, ловкость, баланс. Все это развивается в CrossFit. Именно поэтому CrossFit является базой для бойцов смешанных единоборств, борцов и других профессиональных спортсменов.

 

«Целью Кроссфит является подготовка организма к широким, общим и всеобъемлющим нагрузкам. Программы построены таким образом, чтобы как можно лучше подготовить спортсмена к любой неизвестности, к любой тренировке или жизненной ситуации.

Если задать вопрос: «Какие физические и адаптивные способности наиболее универсальные и отличаются наибольшей производительностью?» Логично предположить, что смесь всех видов спорта даст нужный результат. Таким образом, специализация Кроссфит — отказ от специализации.

Здесь комбинируется тяжелая атлетика, гимнастика, бег, гиревой спорт, упражнения с собственным весом, плавание, гребля, что дает широкий спектр различных тренировок на каждый день, позволяющих внести разнообразие и сделать тренировочный процесс интересным и эффективным.

Основные принципы, лежащие в Кроссфит системе, позволяют легко применять эти тренировки для людей разного уровня физической подготовки и возраста.» (источник)

 

 

Обычные тренажерные, фитнес-клубы не подходят для задач CrossFit поэтому создаем клуб самим.

Цели

  • сделать в России первый областной CrossFit клуб;
  • создать механику открытия кроссфит клуба в малых городах (с населением < 100 000 человек);
  • запустить площадку в помощь руководителям и инструкторам "малых" кроссфит клубов;
  • собрать видеоролики в поддержку кроссфита от спортсменов, чтобы любой клуб мог смонтировать ролик для своего города в поддержку CrossFit;
  • cформировать базу знаний по созданию оборудования для CrossFit своими руками (сендбеги, медболы, сани, тумбы и т. д. ) чтобы не покупать дорогое оборудование, а делать его самим.

Требуемая сумма

Мы идем от малого к большому, поэтому планируем три этапа создания клуба: 1. Сначала делаем летнюю площадку, 2. Потом небольшой стационарный клуб (до 10 человек) и 3. Полноценный CrossFit клуб.

  1. 150 т. р. - минимальная сумма для запуска летнего бокса. Место для летнего бокса уже нашли.
  2. 430 т. р. рублей — сумма достаточная для запуска стационарного клуба в помещении.
  3. Если соберем более 1 000 000 рублей будем делать большой зал.

В CrossFit зал нужны: штанги, блины, гири, медболы, кольца, канаты, гребной тренажер, тумбы и т. д.).

Наш клуб будет базой для силовой подготовки спортсменов различных видов спорта, сотрудников спец. подразделений. Всех кто использует CrossFit в качестве силовой подготовки.

Отдельное внимание уделяется тренировке детей по программе CrossFit Kid.

Нам повезло. Профессионалы рядом!

Нас консультируют, помогают и морально поддерживают:

Другие города:

 

Наш информационный партнер: cfft.ru - ведущий сайт о кроссфите в России.

Поддержите нас и вы!

Что я сделал до момента запуска проекта на smipon.ru.

  • подписался на платный журнал о кроссфите journal.crossfit.com;
  • начал сертификацию на судью The 2013 CrossFit Judges Course;
  • прошел 30-ти дневный подготовительный план (с сайта Кроссфит Берлога в Новосибирске) под руководством сертифицированного кроссфит инструктора Игоря Цимбалова в фитнес-клубе МС2;
  • участвовал в соревнованиях по CrossFit в Новосибирске (занял 25 место из 50 атлетов из городов: Новосибирск, Кемерово, Красноярск, Москва, Екатеринбург и др.);
  • купил Ironman Global Trainer GPS HRM (для новичков очень важный девайс. Показывает пульс, сплиты, расстояние и т. д.);
  • заказал скакалки (уже пришли), гири, кольца, резиновые петли и другое компактное оборудование;
  • купил грушу боксерскую 40 кг;
  • получил поддержку CrossFit профессионалов и собрал ролики
  • нашел место для летнего бокса (150 кв) на Бердской косе (БДО). Место на Google карте.Кроссфит в Бердске. Летняя тренировочная площадка

Что планирую:

  • аренда помещения 100-150 м2 с высотой потолков более 3,5 м.;
  • закупка ТА оборудования: блины, штанги;
  • сертификация двух инструкторов;
  • официальная аффилиация на CrossFit.com;
  • перевод journal.crossfit.com (радио, озвучка роликов, статей);
  • проведение на площадке базы Метелица Кроссфит игр (август-сентябрь 2013 года).

Какая нам нужна помощь

  • любое Б/У спортивное оборудование: гири, гантели, штанги, блины и др. (самовывоз из Новосибирска, Академгородка, Бердска);
  • металл для сварки турников и саней;
  • контейнер 20 т. (для организации летней тренировочной площадки);
  • доски (50х100) для помоста;
  • поиск подходящего помещения в Бердске.

Если у вас есть желание — принимайте личное участие в реализации дерзкого плана по открытию CrossFit клуба в Бердске.

Пишите мне
Alexey@Ramazanov.ru
http://vk.com/ramazanov_ru

https://www.facebook.com/alexey.ramazanov

Мы предлагаем вам стать частью клуба!

В клубе каждая штанга, блин, кольца, гири — все именное.

Т. е. мы размещаем на оборудовании любой ваш текст (не противоречащий закону).

Например, вы перевели нам 4500 р., мы покупаем штангу и на ней делаем указанную вами надпись «ДерЖать до конца штангу Семена Слепакова, г. Пятигорск».

  • Тумба. Любой ваш текст, например: «Будь ВКонтакте со своим телом. Павел Дуров, г. Санкт-Петербург».
  • Римская скамья. Любой ваш текст, например: «Накачал нефть? Накачай спину! Римская скамья Михаила Ходорковского, г. Москва».
  • Гребной тренажер. Любой ваш текст, например: «Учись грести, пока я жив! Владимир Путин, г. Москва».

и т. д. Надписи выполняются нанесением краски через трафарет.

Награды более 100 т. р. будут интересны компаниям в качестве пиара. Ведь о нашем проекте будет писать весь спортивный интернет :)

Если вы производитель — подарите нам ваше оборудование, мы запишем ролик(и) и будем рассказывать о том, как мы его используем.

Надеюсь на вашу поддержку! Вместе станем сильнее.
Алексей Рамазанов,
любитель CrossFit в Бердске.
Будьте здоровы!

P. S. Сделайте перепост (разместите на своей странице, на своем сайте) если наше начинание хоть как-то отозвалось в вашей душе.

P. S. S. Если вы занимаетесь CrossFit пришлите ролик в поддержку "поддержите CrossFit в Бердске" (снимайте хоть на телефон, хоть на фотоаппарат) как это сделали чемпионы и любители CrossFit!

Спасибо!

Рассказать:
| More

Если Вы заинтересовались проектом — расскажите о нём, на других сервисах которыми пользуетесь!

Код виджета:

Для размещения виджета вставьте код к себе на страницу

Новости

http://vk.com/crossfitberdsk?w=wall-50072517_84  
Новые, блестящие совсем как настоящие :) http://vk.com/crossfitberdsk?w=wall-50072517_93
Добавили много нового видео о кроссфите в Бердске. См. тут http://vk.com/crossfitberdsk
CrossFit Berdsk.Мы побывали на фестивале ЗОЖ. Ехали специально на площадку CrossFit Berloga.С собой привезли флаеры на 3 бесплатных тренировки в CrossFit Berloga.Флаеры получают первые 20 человек, кто ходит к нам на тренировки :).Видеоотчет тут http://smip...
http://vk.com/crossfitberdsk?w=wall-50072517_56 Разминка: воздушные приседания. Табата 4 минуты. Комплекс: 8 швунгов (20 кг), 10 бурпи, 12 ситапов.3 раунда на время.Силовая: толчек3-3-2-2-1-1Ждем видео ролик с первой тренировки -)Режим тренировок: 3 дня...

Комментарии

Автор проекта

Основатель фотошколы СветоСила, женат, дочь. Домашние животные: немецкая овчарка, кошка русская голубая. Строю третий дом (по счету, но не по количеству %)). Увлекаюсь смешанными боевыми искусствами (MMA — от англ. Mixed Martial Arts). C января 2013 года фанат кроссфита. Участник соревнований Кубок вызова в НГУ (Новосибирск, 21 апреля). Занял 25 место из 50. Создаю клуб любителей CrossFit в Бердске.

Вознаграждения

2 участника
99 из 100 осталось
от  100 руб
С нас 100 бурпи (запись на видео)!
от  250 руб
Спасибо, что вы в нас верите. Мы не подведем!
100 из 100 осталось
от  450 руб
С нас 450 приседаний (запись на видео)!
1 участник
от  500 руб
Стена в вашем распоряжении: ваше фото, автограф, пожелания нашему клубу размещается на сайте и на стенах зала.
100 из 100 осталось
от  800 руб
С нас 800 шагов выпадами (запись на видео!)!
100 из 100 осталось
от  999 руб
Вы получаете месяц тренировок в нашем клубе. + "Стена в вашем распоряжении"
1 участник
19 из 20 осталось
от  1 000 руб
Один блин 10 кг. Любой ваш текст на блине: "Блин!" Мария Шарапова, г. Нягань"
20 из 20 осталось
от  1 500 руб
Один блин 15 кг. Любой ваш текст на блине: "Я был колобком пока меня не встретил CrossFit"
2 из 2 осталось
от  1 600 руб
Весы с жиромером. Любой ваш текст на весах: "Не стыдно? Молодец! Новосибирский жировой комбинат"
30 из 30 осталось
от  1 900 руб
Вы получаете домен третьего уровня для своего кроссфит клуба НАЗВАНИЕ.crossfitclub.ru + сайт на WordPress + хостинг на год
20 из 20 осталось
от  2 500 руб
Один блин 25 кг. Любой ваш текст на блине: "Сделай меня комом, Масленица, г. Кострома"
6 из 6 осталось
от  2 600 руб
Гимнастические кольца. Любой ваш текст на кольцах: "Моя прелесть! Горлум"
24 из 24 осталось
от  3 000 руб
Гиря. Любой ваш текст на гире: "Славьтесь богатыри Русские. Алеша Попович, г. Киев"
6 из 6 осталось
от  3 500 руб
Тумба. Любой ваш текст на тумбе: "Будь ВКонтакте со своим телом. Павел Дуров, г. Санкт-Петербург"
6 из 6 осталось
от  3 900 руб
Bosu (упражнения на неустойчивой поверхности). Любой ваш текст на Bosu: "На Bosu ногу! Nike"
6 из 6 осталось
от  4 000 руб
SANDBAG. Любой ваш текст вышитый на мешке: "Быстрее, выше, сильнее! Депутат гос. думы, г. Москва"
12 из 12 осталось
от  4 500 руб
Гриф. Любой ваш текст на грифе: "ДерЖать до конца штангу Семена Слепакова, г. Пятигорск"
6 из 6 осталось
от  4 900 руб
Канат. Любой ваш текст на канате: "Каа - огромный мудрый харизматичный питон" (можем покрасить :))
200 из 200 осталось
от  5 000 руб
Ячейка резинового пола (500х500 мм) Любой ваш текст на одной ячейке: "Место телепорта от Гарри Поттера, Хогвартс"
24 из 24 осталось
от  5 500 руб
Медбол. Любой ваш текст на медболе: "Дайте этот мяч Аршавину!"
50 из 50 осталось
от  6 000 руб
6 месяцев тренировок в клубе + "Стена в вашем распоряжении" + майка клуба
2 из 2 осталось
от  7 000 руб
Тяжелые сани. Любой ваш текст на санях: "Тяни, толкай. Кирзовые сапоги"
2 из 2 осталось
от  35 000 руб
Римская скамья. Любой ваш текст на скамье: "Накачал нефть? Накачай спину! Римская скамья Михаила Ходорковского, г. Москва"
10 из 10 осталось
от  50 000 руб
Мы понимаем что вам не нужна слава, не нужно внимание. Вы делаете это для себя: помогаете создать спортивные клубы в малых городах России, инвестируете в будущее России.
2 из 2 осталось
от  85 000 руб
Гребной тренажер. Любой ваш текст на тренажере: "Учись грести, пока я жив! Владимир Путин, г. Москва"
2 из 2 осталось
от  95 000 руб
Спортивный электронный боксерский мешок. Любой ваш текст: "Бей от души. Федора Емельяненко, г. Рубежное"
2 из 2 осталось
от  100 000 руб
Наш летний контейнер (20 т.) раскрашен вами (логотип компании, сайт и т. д.)
1 из 1 осталось
от  200 000 руб
Любое выбранное вами графити на потолке Crossfit клуба (производство за ваш счет).
1 из 1 осталось
от  350 000 руб
Гиря "золотая". Любой ваш текст на гире: "Газпром. Мечты сбываются"
1 из 1 осталось
от  450 000 руб
Клуб называется в вашу честь.
1 из 1 осталось
от  1 000 000 руб
Растяжка на центральной улице "Будьте здоровы Бердчане!"
© 2010–2017 «С миру по нитке» — помогаем воплощать идеи